ちょい疲れ、ちょいイライラ、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月17日（木）

ちょい疲れ、ちょいイライラ、
< 実技テスト!! 　｜　バイト後、みんなで... >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
18時
ヴィドフランス コーンパン（0.9人前） 155 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
ブルボン ブランチュール（4.2人前） 181 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚肉（2人前） 52.6 kcal
ひき肉（0.2人前） 18.2 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
19時
ひき肉（1.3人前） 118 kcal
大根（根）（4人前） 28.8 kcal
ノーベル製菓 カジッシュ（0.3人前） 43.5 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
シュークリーム（1.5人前） 221 kcal
イワシ和風ハンバーグ（0.5人前） 170 kcal
ブルボン チョコビス（0.88人前） 254 kcal
第一パン 一口包み明太ポテト [袋] 7個（2.7人前） 186 kcal
マルハ チーズinかまぼこ 30g/1本（6人前） 234 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
  2112 kcal
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