実技テスト!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月16日（水）

実技テスト!!
< よく寝たぜ!! 　｜　ちょい疲れ、ちょい... >
【昨晩寝た時間】1:30

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
うどん（0.7人前） 178 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 228 kcal
ネスレ キットカット　（1人前） 68 kcal
Pasco ハムパン（1.6人前） 189 kcal
チーズパン（1人前） 190 kcal
8時
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
もやし（5人前） 70 kcal
ブルボン ブランチュール（4.4人前） 189 kcal
22時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
きのこのクリームシチュー（0.3人前） 99.3 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
カルボナーラ（0.05人前） 41.7 kcal
ラーメン（0.05人前） 23.6 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
甘辛せんべい（2人前） 45.6 kcal
  1991 kcal
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