よく寝たぜ!!【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

よく寝たぜ!!
< へこみます。 　｜　実技テスト!! >
【昨晩寝た時間】21:30

【今朝起きた時間】7:30

【お昼寝・仮眠】1時間

【合計睡眠時間】11時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ブルボン アルフォート（6人前） 342 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
森永製菓 クレープ屋さん チョコチップバニラ（0.8人前） 152 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
えのき（2人前） 7.5 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
鮭（0.8人前） 66.2 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 60 kcal
21時
もやし（5人前） 70 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
肉（0.6人前） 134 kcal
里いも（2人前） 46.4 kcal
チーズケーキ（0.8人前） 230 kcal
  1996 kcal
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