へこみます。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

へこみます。
< 疲れたーバイトー 　｜　よく寝たぜ!! >
【昨晩寝た時間】2:30

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
山崎製パン スイートブール（1人前） 503 kcal
日糧 ホワイトデニッシュ（1人前） 410 kcal
ネスレ キットカット　ラムネ味（3人前） 207 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
20時
ネスレ キットカット　ラムネ味（1人前） 69 kcal
ノーベル製菓 カジッシュグミ（1人前） 145 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
紀文 ちくわぶ（0.3人前） 63.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（0.15人前） 85.8 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 57 kcal
森永乳業 ビスケットサンド（0.95人前） 223 kcal
山崎 ラスク（1.6人前） 328 kcal
森永 ビヒダス（3人前） 180 kcal
焼きそば（0.9人前） 270 kcal
もやし（4人前） 56 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
水餃子（0.18人前） 50.2 kcal
  3472 kcal
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