ずる。【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日(金)

ずる。

< 人生最重。  | 今日から。 >
パンツがずる!
と言ってみたいけど、パンツは(下パンちゃうで~。w)腹に食い込んでます。

ずるして簡単グラタン作ってみました。

こないだからグラタンがめちゃ食べたくて、
でも一人で食べるのにクリーム作るん面倒だな~。と敬遠してたのですが。
一昨日Walmartに行ったら、日ごろは$1.19くらいする
キャンベルのクリーム・マッシュルームスープの缶がなんと60セントの大安売り!
飛びついて買って、昨日それを使ってグラタンを作りました。

玉ねぎ1個、チキンやらえびをオリーブオイルと胡椒でじゃじゃ~~んと炒め、←スープが塩辛いから塩は入れない。
そこにクリーム・マッシュルームスープの缶(濃縮タイプ)をドン!と入れる。
スライス・マッシュルーム1カップサイズの缶詰も開けて汁ごとジャーっと入れグルグルかき混ぜる。
缶スープがマッシュルームで茶色いのと、少々クリームの量が足りないので、
スープの空き缶に約大匙大盛り1杯の粉を入れ少しのミルクで溶いて、
粉が溶けたらミルクをそこに缶が満タンになるまで足して混ぜて、
それもドバーっとお鍋に入れ、またクリームがトローリとするまでぐるぐる混ぜる。
器に入れて、上にパン粉かけて、その上にチーズものせて、パプリカも少し振りかけて、
後はオーブントースターで焦げ目が付くまでチン!

うまかった。
チキンと玉ねぎ切って、後は混ぜただけであんなに美味しくできるなんて。
キャンベルちゃ~ん、LOVE♪  ( ̄ε ̄@)ぶっちゅ~

【記録グラフ】
体重
59.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
yukatroll 2011/11/18 22:53
こんばんは。
お久しぶりです。

ちょっと教えてください。
こんなちゃんは、ブラウンマッシュルームは生で食べますか?
サラダとかで。
白い方はたべるのだけれど。
茶色の方は、あんまり東洋では売っていないので…

教えてちょ。

 こんなはずじゃない 2011/11/19 00:55
白は普通に生で食べてたけど、茶は生で食べたことないな~。
でも、今調べたら、茶のほうが香りがきついので、
生で食べたら白より美味しいって人と、癖があるから白の方がいいって人と2種類いた。
杏宏ママ 2011/11/18 22:55
簡単グラタンが、超うまうまということは分かった~♪
 こんなはずじゃない 2011/11/19 00:56
非常に簡単で安く付いた。
syunfamily 2011/11/18 22:59
うん
今晩は、こんなチャンと同じく、〆にエビグラタン~5分チ~ンして食べた~
冷凍食品~~恐るべし~マジウマ~^^。
 こんなはずじゃない 2011/11/19 00:57
そうか!日本は冷凍があるからな~。
ほんじゃ、キャンベルLOVE、もとい!
冷凍食品LOVE!
きこたん 2011/11/18 23:50
おいらもキャンベルちゃん大好き~゚+。(*′∇`)。+゚
ってこの時間に誘惑禁止だよっ!(>_<)
 こんなはずじゃない 2011/11/19 00:57
缶のくせにおいしいよね~。
三輪昌志 2011/11/18 23:55
う~~ん・・・デブにとって・・・この時間・・・危険過ぎる日記だなぁ・・・・(笑)。
 こんなはずじゃない 2011/11/19 00:58
確かに。時間が悪かったね~。
tomytomy 2011/11/19 03:01
グッジョブ。もういいか。
 こんなはずじゃない 2011/11/29 06:15
ここは素直にサンキュ!w
どんぐり27 2011/11/19 05:58
>パンツは(下パンちゃうで~。w)腹に食い込んでます。
きゃきゃきゃ、、、私も最近それに近いかも、、、
>クリーム・マッシュルームスープの缶
カロリーすごいぞ〜、、、でも美味しそう。
 こんなはずじゃない 2011/11/29 06:17
キャンベルの缶一缶で250kcalだから、
えびとか貝柱とか魚介のグラタンにしたら、
3~4皿分グラタンできるし、一人当たり100kcal以下でできるよ~。
yukatroll 2011/11/19 08:15
ありがとう。
わざわざ調べてくれたのね。
旅行前でお忙しいのに。

では今度、茶色い方を見かけたら、
是非トライしてみようと思います。
その香りってヤツを試したいッス。

アリガトウね。

 こんなはずじゃない 2011/11/29 06:17
いやいや~。私も気になったので。
今度茶色いのみたら私も試します~♪
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