自宅待機【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月19日（土）

自宅待機
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【今日のできごと】
今日は自宅待機でした。
【今日の感想】
ウォーキングは自宅でその場足踏み、
夕方から仕事が入り少し残業してきました。

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ヨシケイ たらこスパゲッティ（0.5人前） 189 kcal
19時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  925 kcal
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