お仕事忙しかったです【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

お仕事忙しかったです
< 今日も特になし 　｜　自宅待機 >
【今日のできごと】
今日は仕事が忙しかったので、まとめてウォーキングはなし。
【今日の感想】
運動量は少ないが、体重は変わりませんでした。

【記録グラフ】
夜の体重
66.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
中華煮（1人前） 300 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
  1343 kcal
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