11/20 3kウォーキング【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

11/20 3kウォーキング
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
20.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
若布スープうどん（1人前） 351 kcal
11時
ホットケーキ（1人前） 316 kcal
コーヒー（1人前） 25.5 kcal
14時
焼きそば（1人前） 220 kcal
15時
ゆで豚サンド（2人前） 412 kcal
コーヒー（1人前） 44.7 kcal
19時
中華丼（1人前） 319 kcal
白菜とトロロ昆布の味噌汁（1人前） 26.3 kcal
  1716 kcal
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