6500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日（日）

6500
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田町築地　　　　800
ｻｲﾃﾞﾘｱ　　　　　700
おみやげ　　　5000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
玄米（1.2人前） 277 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
のり（3人前） 16.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
14時
サブウェイ ＢＬＴ（1人前） 314 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
23時
みかん（2人前） 50.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
  2073 kcal
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