雑用デー【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

雑用デー
< ２級の壁は高い。 　｜　千葉出張。 >
でした。本日は。
朝から夜までバタバタと。
特に明日がまたまた１日出張だから片付けておかないとならないものが多くて…。
休日の前日の１日出張は辛いですね。はふ。

明日は明日で、１日やることがぎっしりだから～。
辛うじて、早めに帰れることだけが救いですね…。
明日はたぶん６時台には家に着けるはずだ！

【記録グラフ】
基礎体温
36.59℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ボノラート（2人前） 266 kcal
13時
ボノラート（2人前） 266 kcal
19時
ノヴァ いちじく（2人前） 110 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
22時
タリーズ フォルテエスプレッソ（1人前） 68.4 kcal
  740 kcal
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