no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月21日（月）

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63.4kg mor

【記録グラフ】
スライドパズル
18秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
19秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
無印良品 バウムクーヘン（1人前） 100 kcal
9時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
13時
山崎製パン バターロール [袋] 8個（3人前） 321 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
14時
菓子工房 かりんとう（0.7人前） 140 kcal
15時
しるこ（0.4人前） 87.5 kcal
17時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
20時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
黒豆せんべい（2人前） 128 kcal
  1930 kcal
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