231122【きゅーびっくさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月22日（火）

231122
< 23/11/21 　｜　ｲｲ!ｲｲ!兄さん... >
【あさごはん】
ごはん
焼肉＋れたす＋ミックスベジタブル
ひき肉ナス
焼きのり
味噌汁
【昼ご飯】
カップ麺(スーパーカップ水炊きうどん)
【おゆはん】
ちゃんぽん
焼肉＋れたす＋ミックスベジタブル
まっち(500ml)
【間食】
飴(明治ヨーグルト)
ビスケット(20g20Kcal)
ぷりんぐるす
【かんそー】
(´･ω･｀)やちまた。一気ぐい。
まあ気をつける…
反省する。後悔はしない。
へこむな！デブ女！！

【記録グラフ】
大学まで往復
1回
大学まで往復（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
やきにく（0.1人前） 51.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
いのくち やきのり（1人前） 3.9 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
12時
エースコック 冬のスーパーカップ1.5倍 鶏炊きうどん（1人前） 469 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
ビスケット（1人前） 13 kcal
17時
プリングルス グルメ シーソルト＆ペッパー（1人前） 603 kcal
19時
ちゃんぽん（0.1人前） 41.6 kcal
旭食品 焼肉（0.2人前） 64.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 38 kcal
大塚ベバレジ マッチ（1人前） 137 kcal
  1933 kcal
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