no title【にょろもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日（木）

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【記録グラフ】
スクワット【脚･大腿四頭筋】
25回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		プッシュアップ
20回
プッシュアップ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵餅（1人前） 180 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
15時
乾麺（1人前） 105 kcal
トンカツ・卵・ハムサンドイッチ（1人前） 232 kcal
20時
グァバ（3人前） 79.8 kcal
さつま芋お菓子（1人前） 200 kcal
21時
あんまん（0.3人前） 67.4 kcal
  1020 kcal
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