あまり筋トレするとムキムキにならない？（笑）

全然ムキムキにはならないですよ＾＾；
もっと筋肉つかないかな～って思うくらいです。

がんばってるねえ。
僕も今日は走るかなあ。（昨日の筋トレで筋肉痛中）

はしりましたか？？筋肉痛中に走るの辛くないですか？？

美桜さんが「当分、いいや・・・」って思うレッスン…きついんでしょうね(>_<)
お疲れ様ですm(__)m
この間　カラオケに行ったらいつもよりも声が出るような気がした！
ブレス法がよいのかなぁ^^;　

腹筋がついてきて声出るようになったんですかね～？！
いいことですね＾－＾

いいトレーニングができましたね。　お疲れ様～☆

筋トレは毎日できないのでウズウズしますが一ヵ月後が楽しみです＾－＾

かなりきつそうな筋トレのようですねー。
ストレッチの事もまたもや勉強になりました！！

運動してる人にはストレッチは必要みたいなので腹筋と同様にがんばってください＾－＾

＞男性ファンが多いのがわかる気がします。
男は基本Ｍですからね。

基本Ｍなんですかー知らなかった・・・
あーだからジムにドＭって書いてるＴシャツ着てる男性いるんだー（笑）

　　　↑　　　　特にやっさんは～（爆）

syunさんはドＭですかー（笑）

> 筋トレするようになってから走らなくなってしまった。レッスンでエアロやファイドウやって有酸素運動になってるから大丈夫かな？？
大丈夫大丈夫。それだけ動いてればちょっとやそっと走らなくなっても
有酸素運動不足なんてことはまずありえないです！(^^)

じゃあ安心して筋トレできますね～
次、逢う時までに仕上げておかないと＾－＾

＞筋トレするようになってから走らなくなってしまった
（いつも走ってるのに）走らないと、何か調子悪いってこと　あるの？？
カラダに不調が出るとか？

走ったりしてるときは内臓脂肪がかなり減るんです。走らなくなると戻ってしまうのでそれが気がかりなんです・・・

はい、ドMですが。


なにか。

私はドＳですが、なにか。（笑）