休息ー【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月26日（土）

休息ー
< 長い長い一日が終わ... 　｜　遅刻寸前だった!! >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】10時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
蒸しパン（0.8人前） 162 kcal
oto おこわ（1人前） 375 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
あさりの味噌汁（1人前） 26.1 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
甘エビ（2人前） 8.7 kcal
トップバリュー さきいか（1人前） 59 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
餅（1.5人前） 176 kcal
11時
パスコ カップケーキ（1人前） 411 kcal
  1355 kcal
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