一日中雨【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

一日中雨
< 雪止め 　｜　いい天気でした >
【今日のできごと】
今日は一日中雨でしたので、家の中で足踏みウォーキングしました。
【今日の感想】
足踏みウォーキングでしたので、大きな体重減にはなりませんが
ゆっくりと基礎代謝が上がり、体重と体脂肪もゆっくりと減っていきます。

【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
67kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
19時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1029 kcal
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