目が覚めちゃう【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

目が覚めちゃう
< むくみ解消？ 　｜　むむむ。 >
んです。最近。

大体朝の５時台に一度。
それも決まっておトイレ（小）に行きたくて。
別に食生活が大幅に変わったわけでもないし、なんだろな。
もうそこで起きちゃえばいいんですけど、トイレに行きたくて起きるのってやや不快なので、もう一度ちゃんと寝たくなっちゃうんですよね…。

しかし、ちょっぴり困りぎみ。
これもストレス症状の一環なのかなぁ。
ＰＭＳの症状なのかもですけど。

冷えとか血行が悪いのかな？

今日は帰ったら半身浴をしてみよう。

【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1353kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
八天堂 くりーむパン　とろけるチョコくりーむ（1人前） 281 kcal
エースコック おいしいヌードル　とんこつ味（0.5人前） 148 kcal
  429 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/11/29 12:06 
寒くなってきたよねーーーーー＾＾；
今晩はゆっくり寝れるといいですね☆

朝から美味しそうなもの食べてるね♪私は一昨日のカレーを・・・（笑）
 あをあを 2011/11/29 21:15 
八天堂のくりーむパンは、評判通りの美味しさではあったんですが、もともと生クリームが得意でない人間（私）向きではなかったかも～；
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