目が覚めちゃう【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

目が覚めちゃう
< むくみ解消？ 　｜　むむむ。 >
んです。最近。

大体朝の５時台に一度。
それも決まっておトイレ（小）に行きたくて。
別に食生活が大幅に変わったわけでもないし、なんだろな。
もうそこで起きちゃえばいいんですけど、トイレに行きたくて起きるのってやや不快なので、もう一度ちゃんと寝たくなっちゃうんですよね…。

しかし、ちょっぴり困りぎみ。
これもストレス症状の一環なのかなぁ。
ＰＭＳの症状なのかもですけど。

冷えとか血行が悪いのかな？

今日は帰ったら半身浴をしてみよう。

【記録グラフ】
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1353kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
八天堂 くりーむパン　とろけるチョコくりーむ（1人前） 281 kcal
エースコック おいしいヌードル　とんこつ味（0.5人前） 148 kcal
  429 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/11/29 12:06 
寒くなってきたよねーーーーー＾＾；
今晩はゆっくり寝れるといいですね☆

朝から美味しそうなもの食べてるね♪私は一昨日のカレーを・・・（笑）
 あをあを 2011/11/29 21:15 
八天堂のくりーむパンは、評判通りの美味しさではあったんですが、もともと生クリームが得意でない人間（私）向きではなかったかも～；
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