むむむ。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

むむむ。
< 目が覚めちゃう 　｜　不調の正体？ >
やっぱり今日も朝５時台に目が覚めてしまった～；
今日はその時点ではおトイレは行きたくなかったので、もうからだが５時起きリズムになっちゃってる？？
それとも、昨日もストレスが増大することがあったので、ストレスで睡眠の質が落ちているから、連続で６時間寝れないのかな～。
それは困っちゃうな。
でも、やっぱり今日も７時台にはすごくトイレに行きたくなってしまった…むう。


明日明後日は本来の仕事ができないので、今日は頑張らないと。

【記録グラフ】
基礎体温
36.63℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ボノラート（1人前） 133 kcal
  133 kcal
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