no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 小小（1人前） 235 kcal
カトキチ エビフライ（1人前） 56 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
12時
タカラ 醤油ラーメン（1人前） 358 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
ご飯 小小（1人前） 235 kcal
17時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
からあげ（0.8人前） 602 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2987 kcal
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