no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【朝ごはん】 メープル玄米ブラン、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 ポークたまご、こんがりパンの入ったクラムチャウダー、ジョアストロベリー
【間食】 東京ばななきゃらめる味
【晩ごはん】 味噌汁、魚の竜田揚げ、マンゴー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード＆ヘルスケア メープル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
ミッドランド チョップドポーク（1人前） 145 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
オリーブオイル（1人前） 35.9 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
ポッカ こんがりパンの入ったクラムチャウダー（1人前） 118 kcal
15時
東京ばな奈ワールド 東京ばな奈　キャラメル味（1人前） 103 kcal
20時
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 116 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 244 kcal
マンゴー（1人前） 96 kcal
  1315 kcal
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