☆間抜け【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日(金)

☆間抜け

< 私じゃないよ  | お留守番 >
昨日は朝ランに備えて早く寝たよ。

最近、朝が寒くて、なかなか寝床から出られない。
でも、昨日のキンゲー開始のみなさんの意欲を見て
私のモチベもアゲアゲ。

目覚ましと同時に起きて、着替えて外へ。

そうです。
雨降ってました。(>_<)

着替える間、天気を気にしなかったのも間抜けですが…
弱い雨なので、行こうかとも思ったが、
風邪ひいたらホントに間抜けになるので急きょ、wiifitを
することに。

朝から40超えたおっさんがwiifitする姿も間抜けかもしれない(^_^;)

ながらジョギング 30分×2セットを
撮りためた
「謎解きはディナーの後で」を見ながら…

気が付いたら、息子も起きてきて横で見てました。
謎解きも面白いけど、北川景子扮するお嬢様と執事の桜井翔くんの関係
がどうなるかも楽しみですね。

雨の日はこれを朝ランに換えるってことでキンゲーOKかな?

とりあえず☆1つだね。


【記録グラフ】
活動カロリー
830.2
活動カロリー() のグラフ
体脂肪率(夜)
20%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
体年齢
32
体年齢() のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24
BMI() のグラフ
万歩計
15480歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1457kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1539kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ごはん(1人前) 235 kcal
なす(1人前) 73.6 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
アジフライ(0.5人前) 122 kcal
なす(1人前) 73.6 kcal
マルハ レトルト ほたて(2人前) 102 kcal
オムレツ(1人前) 101 kcal
CO-OP ミニヌードルミニ(1人前) 110 kcal
19時
みずたき(1人前) 142 kcal
王将 餃子(1人前) 100 kcal
ネスレ キットカット(1人前) 69 kcal
セブンイレブン メロンパン(1人前) 110 kcal
  1539 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2011/12/02 07:44
OKでーす。
問題ありません。

やる気満々で行こうとしたら・・・
ってありますよね。
その後、wiiをするのは凄いですよね。
 かいけいぱぱ 2011/12/02 07:59
ありがとうございます。
参加表明でやる気もでてきました。(^-^)/
きこたん 2011/12/02 07:50
これから、謎解き…の現地国立に向かいます~
お仕事ですが… (笑)
 かいけいぱぱ 2011/12/02 07:58
お疲れ様です。
今日もお仕事頑張ってください。
みたお 2011/12/02 08:10
ワシ、ビデオ観ながらウォーキングマシンしてて
こけた事がある・・・
ちょっと危ないから気をつけないと・・
Wiifitのランってどうするんだろう?
フミフミするわけ?
それともジタバタ?
テレビ観ながら地団駄踏んでる感じ?(笑)
 かいけいぱぱ 2011/12/02 08:17
フミフミのジタバタのドスドスです。(^^;
でも1時間ぐらいやるとうっすら汗がでてきます。
世界平和 2011/12/02 09:01
朝からそのテンションは凄いな~♪
 かいけいぱぱ 2011/12/02 19:43
気合入ってましたからね。
結構、夜中にも目が覚めました。
うみのおとこ 2011/12/02 10:57
膝が痛いので、動かないのが当たり前になってきてます
腹筋ぐらいできるか
 かいけいぱぱ 2011/12/02 19:44
大丈夫ですか。
関西オフまでには治してくださいね(^_^;)
走るわけじゃないけど…
東支那海 2011/12/02 11:28
>急きょ、wiifitを
私には出来ない~
散歩も飽きないように毎日
コースを変えてるぐらいだから・・・
 かいけいぱぱ 2011/12/02 19:46
いえいえ、みなさんのおかげです。
みなさんに負けないようにという一心です。
杏宏ママ 2011/12/02 11:29
僕ラジオ体操で満足してますが^^;
 かいけいぱぱ 2011/12/02 19:47
十分ですよ。
ママさんは体重、サゲサゲじゃないですか。
わたしは…
気合いれなくちゃ!
どりり 2011/12/02 12:16
> なかなか寝床から出られない。
といいつつ、ちゃんと起きてるしー!
しかも、ながらジョギングを30分2セットするなんて
しかもしかも、朝からだなんて、
真のストイッカーはぱぱさんですよ!(@@)
 かいけいぱぱ 2011/12/02 19:48
どりさんにそういわれると恐縮です。
テレビ見ながらのながらジョギングは楽勝です。(^_^)
syunfamily 2011/12/02 13:47
ぱぱは~偉い!
ワテは、本日は寒さのため根性無し~~~だった(泣)
うん

 かいけいぱぱ 2011/12/02 19:49
勢いよく、外へでたら、なんと雨が…
かなり凹みましたが持ち直しました。
三輪昌志 2011/12/02 19:10
偉いっすね~~^^。
タイトル見て、私が呼ばれたのかもと思いました。
 かいけいぱぱ 2011/12/02 19:49
またまた~
そんなわけないっすよ~
ながらジョギングをして、自分で、間抜けな恰好やなぁ~って
思ってました。
雲爺 2011/12/02 20:16
医者から、
運動しろって言われた。

今、全然って言うほど、
運動と縁がない。

何しろ、座って一時間ぐらいしたら、
そこを離れて運動しろと言われている。

こんな爺が運動始めるには、
ウオーキング以外、
何が手っ取り早いのかな???

てめえで、勝手に考えろって怒られるかもしれん。
tomytomy 2011/12/02 23:06
>謎解きも面白いけど、北川景子扮するお嬢様と執事の桜井翔くんの関係
>がどうなるかも楽しみですね。
北川景子キレイですよね~。近くにおらんかなあ。
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