フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日(金)

フィットネスクラブ

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  今日は、エアロバイク20分18キロカロリーヒップアブダクション15㎏30回、ヒップアダクション15㎏30回、レックフレクション10㎏20回、レックプレス20㎏60回、約1時間20分、色々とお話をして大腿四頭筋を鍛えるスケジュールを組んで頂いた、 明日は休みです。

【記録グラフ】
最高血圧
131mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
71mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
56回
心拍数(回) のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
 
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