no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
14.06kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
えのき（1人前） 9.4 kcal
サンマの梅煮（0.25人前） 73.5 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（5人前） 235 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（2人前） 164 kcal
ブルボン ミニマドレーヌ（1人前） 38 kcal
たらみ ゼロカロリーゼリー　みかん（1人前） --- kcal
23時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
豆腐の卵とじ（1人前） 111 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
  1955 kcal
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