no title【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

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< no title 　｜　完全に食の欲望に負... >


【記録グラフ】
体脂肪㌔表示
14.8kg
体脂肪㌔表示（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
サラダ（0.8人前） 115 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマの蒲焼（0.25人前） 89.8 kcal
白菜と豚肉のスープ（1人前） 88 kcal
こんにゃくと人参と昆布と大根の煮物（1人前） 41 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
こんにゃくの煮物（1人前） 39 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 83.9 kcal
かぼちゃの煮物（3人前） 28.6 kcal
ほうれん草の卵炒め（1人前） 131 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
サークルK サンクス 焼きいも（3人前） 246 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（5人前） 235 kcal
お菓子（1人前） 600 kcal
  2746 kcal
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