動いたら飲む。【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

動いたら飲む。
< お留守番 　｜　感謝。 >
動いたら飲む。 画像1 動いたら飲む。 画像2
動いてもも食って飲んだら、
体重は増えるなあ～

当たり前か～(^_^;)

生協で頼んだ、ししゃものみりん干しが～

うまい(^_^)

あぁ～すすんじゃうなぁ～

でもちゃんとした七輪、買おう。

いまいち気分でないや(^_^;)


今日のキンゲー
朝ラン　（やっぱり飲んだあとは７ｋｍ地点でトイレ休憩）
帰って謎解きはディナーのあとでを見ながら　wii　fitでながら踏み台30分。
kingゲーム目標、朝ラン週4回（もしくはfit1時間）
★☆☆|☆★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★|★★★★★★★

【記録グラフ】
活動カロリー
2205.3
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
筋肉量
50.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
万歩計
23549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
さば（1人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
19時
カレー（1.4人前） 1267 kcal
  2454 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/12/04 10:46 
動かないで食べてるんじゃないんだから、いいでしょう♪
 かいけいぱぱ 2011/12/04 18:12 
上回るぐらい食うのはいけないなあ～(^_^;)
まあしゃあないけどね。
lalalarun 2011/12/04 10:53 
食べて・呑んで・走って♪GO-GO-!
 かいけいぱぱ 2011/12/04 18:13 
走ってますよ～
ドタドタって感じですけど(^_^;)
ちびおかん 2011/12/04 11:19 
七輪っていいよね。
うちも四角いの欲しいけど、にゃんずがいるから却下された。(^^;

軽くあぶった魚で飲みたいな。（憧）
 かいけいぱぱ 2011/12/04 18:14 
自分の今年のご褒美に七輪買おうかな？
あぶった魚ってうまいですね。(^_^)
三輪昌志 2011/12/04 11:55 
七輪か～～～風情がでますね～～＾＾。
 かいけいぱぱ 2011/12/04 18:14 
そうですね。
フライパンではいまいち風情がでません。(>_<)
syunfamily 2011/12/04 14:20 
うん
間違いなく七輪で焼く方が美味しいよ～＾＾。
マヨネーズを付け、七味唐辛子をかけて食べると最高だよ～。
 かいけいぱぱ 2011/12/04 18:15 
マンションだから、煙はNGだし…(^_^;)
なんかいいの見つけます。
うみのおとこ 2011/12/04 15:00 
雰囲気出ると、ますます飲み食いしちゃうよ
 かいけいぱぱ 2011/12/04 18:21 
気を付けます(^_^;)
かなりいい感じで呑んでそのまま寝ちゃいました。
雲爺 2011/12/04 18:35 
七輪か、確かどこかに片付けたかな？

秋刀魚を焼くために、生まれてきたような。
 かいけいぱぱ 2011/12/05 06:16 
結局、今年はさんまはたべられなかったなぁ～
七輪、探そうっと。
tomytomy 2011/12/04 18:43 
みりん干し美味しそうですね。お酒が進みそうだ。

僕は調子こいて朝ランしたら足腰ガタガタです。
 かいけいぱぱ 2011/12/04 20:43 
足腰は野球のせい？
呑んだら治りますよ(^_^)
きこたん 2011/12/04 19:49 
あ～七輪で焼いたエイヒレが私を呼んでる～( 〃▽〃)
 かいけいぱぱ 2011/12/04 20:44 
ヒレ酒なんてのはどう？(^_^)
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