都筑ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月04日（日）

都筑ラン
< 青山ラン　アクトス... 　｜　NTT関東東病院 >
今日も牛久保ウォーク
都筑緑道ラン
【記録グラフ】
パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
66kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
ジョギング
16km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
サイコロステーキ（1人前） 200 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
明太子フランス（1人前） 100 kcal
かにみそサラダ（1人前） 50 kcal
Pasco 超熟　10枚切（1人前） 99 kcal
ゴーダチーズ（1人前） 76 kcal
オリーブ（1人前） 10 kcal
77カロリ（1人前） 77 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
カゴメ かぼちゃプリン（1人前） 85 kcal
  2087 kcal
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