嬉しい出費【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

嬉しい出費
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嬉しい出費 画像1
昨日、お休みを利用して、高速を飛ばしてアウトレットモールへ。
ブカブカになってきたベルト（同じメーカーじゃないけど６サイズダウン）と、破れてしまったシャツの替えを購入（何と、Mサイズが入った！！！）。
もう少ししたら、運動を本格的に導入するために、ランニングシューズも購入。ド派手な靴は、間寛平のアースマラソンモデルで、何となく、嬉しい。ハンバーガーとラーメンを食べて、今日は、かなりの体重増がちと痛い。
ランニングは、75kgになってから、真面目にはじめるつもりだが、本日ためしに走ってみるとこの重い体重を余裕で支えてくれるクッション性に感動！！！息は苦しいけど、足は軽い。息は本当に苦しいけど・・・。

【記録グラフ】
ウエスト
96.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
スパイスキッチン（1人前） 130 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
14時
タカナシ 無脂肪乳（1.6人前） 134 kcal
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
味噌煮込みうどん（1.5人前） 1137 kcal
りんご（0.7人前） 64.3 kcal
21時
なとり さきいか（1人前） 57.4 kcal
  1731 kcal
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