no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
雑煮（1人前） 110 kcal
ヤマザキ 薄皮 つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ チキンカツおろしソース（1人前） 633 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ フルーツミルク寒天（1人前） 94 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
もつ煮込み（1人前） 236 kcal
鶏レバー（2人前） 66.6 kcal
21時
セブンイレブン うまい棒（1人前） 155 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  3310 kcal
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