ライトをミニで【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月07日（水）

ライトをミニで
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【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
10030歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
さやいんげん（0.5人前） 2.9 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
豚肉じゃが（0.1人前） 48.9 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
19時
すき屋 牛丼Lightミニ（1人前） 280 kcal
  799 kcal
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