毎日腕立て500回凄いと思います！！

やり方にコツがあります、もちろん一気には無理です。
一度にできる限界が５０回なので、それを１０セットおこなってます。
万歩計を見ながら、１０００歩歩いたらワンセットおこない、一万歩で１０セット
５００回になります。

最初はスロー腕立てでおこないました。
机位の高さに手をついで、あまり負荷をかけずにおこない。
少しずつ負荷を与えながら、回数を増やしていきました。
いきなり５００回はさすがに無理ですので、少しずつ増やすといいと思いますよ。

今日は呼吸でウエストが痩せるという本を衝動買いしました。衝動買いで終わらないように頑張ります！

腹式呼吸でやせる方法ですね。頑張りましょう。

私はロングブレスダイエットをしてました。結構効きますよ。
ロングブレスで検索すると、やり方の動画もできますよ。