運動していない・・・・【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月06日（火）

運動していない・・・・
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【今日のできごと】
最近忙しくて、運動できていません。
【今日の感想】
体重は今のところキープしています。
急激なダイエットから、緩やかなダイエットに切り替えていきます。

今日は休肝日。
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
65.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  981 kcal
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