フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

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今日は、エアロバイク２０分１９ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション２５㎏６０回、レッグエクステーション１０㎏６０回、レックプレス１５㎏９０回チェストプレス１５㎏２０回、ローイング２５㎏２０回約１時間４０分、美人トレーナーと３０分お話をした、、明日は早番です。

【記録グラフ】
最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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