12/8【leona1103さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月08日（木）

12/8
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		労働時間
8時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
14時
サンマルクカフェ チョコクロ（1人前） 282 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
21時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（5人前） 190 kcal
22時
葱と牛肉の炒め物（0.5人前） 711 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 納豆（1人前） 190 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
ごまダレ冷奴（0.5人前） 87.3 kcal
  1957 kcal
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