キンコ～ン♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月09日（金）

キンコ～ン♪
< FinePix F... 　｜　あれっ ?! >
キンコ～ン♪ 画像1










　　　　　　　　　　　　　　　ヤバッ !!









朝の体重に度肝抜かれて、日記・参戦☆意志喪失にて、今頃参上～。　(笑)


今日は、キンコンの嵐。

ひとつは、恒例の、大学の時の友人からのリンゴでした。


長野のお寺に嫁いで、幼稚園経営も。。。　　出稼ぎに行くかな。　(爆)



　　　　　ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【 日々の課題 】　　　　　 1 日の摂取カロリー　1600 kcal 台 まで

　達成出来たら、★ ひとつ～♪


☆☆☆　☆☆☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆☆☆　☆☆☆☆☆☆

　
　　　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
万歩計
3244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
きのこと根菜のパン（0.5人前） 175 kcal
コーンクリーム・スープ（1人前） 200 kcal
チョコチップ・フランスパン（0.5人前） 175 kcal
りんご（0.5人前） 23 kcal
ハッシュ・ポテト（0.5人前） 70 kcal
10時
こごみ大福（1人前） 200 kcal
スープデリ（1人前） 150 kcal
ハーブティー（1人前） 2 kcal
貝ひも（1人前） 60 kcal
12時
ごま豆腐（1人前） 75 kcal
ねじりパン（1人前） 350 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
野菜スープ（1人前） 200 kcal
オムライス（0.1人前） 57.5 kcal
りんごとカスタードのパン（0.5人前） 150 kcal
20時
トンポーロー（1人前） 150 kcal
スライス切り餅（1人前） 140 kcal
  2184 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2011/12/09 16:23 
カンコーン。
。。久しぶりに体重以外のことをコメントしたなあ。。
はりそん705 2011/12/09 16:26 
私の所にも、信州のリンゴのお裾分けが届きまして、毎日１個
有難く頂いてます。
うんまぁー。
三輪昌志 2011/12/09 18:13 
ぴんぽ～～ん|| WC ||Ю-(ﾟｰﾟ*)ｵｼﾞｬﾏｼﾏｰｽ。
(●´)З｀)))ﾓｸﾞﾓｸﾞ　りんご・・・ちょうだいしま～～す＾＾。
雲爺 2011/12/09 21:21 
蜜林檎？

即刻、甘く煮たのかな？
打ち水 2011/12/10 07:48 
今朝横浜では初霜と聞いた。寒くなったね。
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