今日はお休み【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

今日はお休み
< 運動なし 　｜　休日出勤・・・・・ >
【今日のできごと】
今日は仕事がお休みです。嫁さんの実家に行き
買い物と頼まれ仕事をやりました。
いつものごとく、昼ごはんと晩ご飯はみんなで
おなかいっぱい、いただきました。
【今日の感想】
いつものことですが、プチリバウンド２ｋｇ増えました。
実家では遠慮せずに食べることにしていますので（遠慮していると怒られます）
２ｋｇ位増えるのは想定内です、また一週間かけて減らしていきます。・・・・・・ガンバロー！

来週は私の実家に行きますので、また太ると思います。
お互いの実家が近くに在るので、助かることも多いですが
苦労することも有るんですよ。

【記録グラフ】
夜の体重
66.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
卵サンド（1人前） 379 kcal
12時
オードブル（1人前） 1181 kcal
18時
オードブル（1人前） 1181 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
19時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3008 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/12/11 08:42 
嫁さんの実家では、大事にされてますね。。。
太りますが、。。(^^♪
 さかかず 2011/12/11 11:28 
お互いの実家が市内にありますし。
お互いの兄弟も近くに居るのは、私たちだけなので
なんだかんだと、忙しいです。
司城ちゃん 2011/12/11 18:38 
リバウンドを１週間でリセットできるのすごいですね！
 さかかず 2011/12/11 18:59 
一時的に馬鹿食い（私の場合＋２ｋｇ）しても
三日以内に体重を減らすと脂肪として残らないので、
少し頑張ると元の体重までは、戻りますよ。
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