no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月10日（土）

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今日は月蝕。
雲が多かったけど、月の周りだけはなかった。
おかげでよく見えたけど。。。。
眼鏡かけてみればよかった。
【記録グラフ】
基礎代謝
1073kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1591kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 313 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
近藤乳業 グレープジュース（0.3人前） 31.2 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
鶏のトマト（0.2人前） 120 kcal
19時
海老フライ（1人前） 218 kcal
キャベツ（1人前） 6.9 kcal
冷ややっこ（1人前） 92 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1591 kcal
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