ホノルルマラソン2011【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月11日（日）

ホノルルマラソン2011
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ホノルルマラソン2011
心配した雨もスタート集合前にはやんだ
土屋、平田、松井、豊田、山下、田辺、中村、れいや、きょうすけ
そしてダグ
走っててVRさんにも会った。

4時間9分でゴール
ゴール後一旦戻り
れいやときょうすけを待つ

一時打ち上げツッチーと餃子の王将
2時打ち上げ僕の部屋
全体打ち上げ和田レストラン
4時打ち上げバー止まり木

僕の部屋がワイキキビーチ正面で毎晩バー止まり木になった。
【記録グラフ】
ジョギング
42.195km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
4907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
スパムむすび（1人前） 300 kcal
OKストア 梅おにぎり（1人前） 167 kcal
ショッツ（1人前） 100 kcal
サントリー ゲータレード（1人前） 130 kcal
ソイラテ（1人前） 254 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
松屋 ビール（3人前） 630 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
坦々冷麺（1人前） 500 kcal
前菜（1人前） 100 kcal
13時
マサラダ（1人前） 200 kcal
チーズ餃子（0.5人前） 190 kcal
焼きタン（1人前） 100 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
ソイラテ（1人前） 254 kcal
  4907 kcal
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