佐藤家とBBQ、テニス、JDの家ラスト【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月12日（月）

佐藤家とBBQ、テニス、JDの家ラスト
< ホノルルマラソン2... 　｜　EWA BEACH... >
ホノルルマラソン明け
ワイキキクールダウンラン5K
みんなでHYATTのSHORで朝飯

完走証をもらいにいく
ヨーグルトアイス@YOGURTLAND

僕とツッチーはプールで疲労取りビール
女子は完走ネックレス作りに

レイヤのピックで
きょうすけVSツッチーのテニスに

その後BBQ
JOHNNYがジョイン
酔っ払ってJDの家でレモンチェロ
バー止まり木

【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
チーズオムレツ（2人前） 323 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
グアバジュース（1人前） 102 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（0.5人前） 73 kcal
キッシュ（0.5人前） 50 kcal
森永乳業 フルーツ（1人前） 98 kcal
ヨーグルトアイス（1人前） 100 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
マカダミアナッツ（5人前） 72 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
ステーキ（0.2人前） 105 kcal
牡蠣（1人前） 20 kcal
アボカドディップ（1人前） 30 kcal
チキン照り焼き（1人前） 100 kcal
ミニストップ トルティーヤ（0.2人前） 50.2 kcal
サルサソース（1人前） 30 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
松屋 ビール（5人前） 1050 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
ラップ（1人前） 300 kcal
レモンチェロ（2人前） 200 kcal
牛たたき（0.2人前） 60.4 kcal
  4145 kcal
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