929日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月13日（火）

929日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
13時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
肉まん（1人前） 196 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
22時
ハンバーグ（1.3人前） 614 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
  2457 kcal
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