930日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

930日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ポトフ（1人前） 199 kcal
タマゴサンド（1人前） 379 kcal
22時
しょうが焼き（1.5人前） 534 kcal
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
23時
サブレ（4人前） 372 kcal
  1936 kcal
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