931日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

931日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
18時
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（3人前） 138 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
23時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
  1613 kcal
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