no title【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月14日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎体温
36.61℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ボノラート（1人前） 133 kcal
キッコーマン 進化型調整豆乳（0.5人前） 36 kcal
10時
キリン 午後の紅茶 冬のほろにがラテ（1人前） 81.7 kcal
12時
ローソン ひじきの和サラダ（ゆず風味）（1人前） 75 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 68 kcal
山崎製パン とっておき宣言　ミルクフランス（0.6人前） 202 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 342 kcal
17時
チロルチョコ チロル いちご大福（1人前） 60 kcal
20時
ローソン からあげくん　徳島すだち味（1人前） 227 kcal
１日に必要な野菜の1/2が摂れるあさり汁（1人前） 108 kcal
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1392 kcal
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