雪雪雪【大根屋金太さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

雪雪雪
< 我慢は禁物、無理は... 　｜　お誕生日おめでとう... >
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【今日やった運動？】 職場の雪かき・車の雪下ろし

【運動した時間】30分+10分

【新たな発見】 寒いけど、雪大好き。お腹へっ込ませながらの雪かきも、けっこういい。

【今日（12/18）の感想】 胸筋が筋肉痛なのは、きっと雪かきの影響でしょう。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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