ダイアモンドヘッド登頂【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

ダイアモンドヘッド登頂
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ひろみ、さゆりとダイアモンドヘッドへ
ココヘッドからエバビーチまで眺め気持よかった

帰りにダイアモンドヘッド・スーパー＆グリルで世界一？のスコーンを購入
ボガーズでアサイボールとラテテイクアウト

ラストSHOR

買い物がてらカハラモールのホール・フーズへ
メソッドあったよ

最後はthe counter
の3/4バーガー
レア
ホースラディッシュソース
アボカド
目玉焼き乗せ
グリルオニオン
ブラックオリーブ
トマト
レタス
バンズ



BATH&BODY WORKS受けてるね〜

【記録グラフ】
ジョギング
12km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
湖池屋 スコーン（0.1人前） 44.2 kcal
アサイボール（1人前） 200 kcal
チーズオムレツ（2人前） 323 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
キッシュ（0.5人前） 50 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ハンバーガー（2人前） 994 kcal
松屋 ビール（6人前） 1260 kcal
オニオンフライ（0.2人前） 40 kcal
マリブ（2人前） 100 kcal
スパークリングワイン（2人前） 100 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
開花亭 キーマカレー（1人前） 168 kcal
サークルK サンクス グリーンサラダ（1人前） 16 kcal
冷やし中華（0.5人前） 241 kcal
センタン コーヒーアイス（1人前） 134 kcal
  3919 kcal
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