はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

はれ
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　やはり、年末でした…

　なんたかんだと忙しくしている内に終わりでした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
13.2℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザパン（1人前） 620 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（5人前） 57.6 kcal
9時
不二家 カントリーマアム　リッチチョコ　1枚（3人前） 147 kcal
ネスレ キットカット Mini 苺（5人前） 330 kcal
13時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
玉露（3人前） 18 kcal
19時
寄せ鍋（3人前） 928 kcal
キリンビール 一番絞り（3人前） 330 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3860 kcal
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