okko19 Xmas会その後②(-_-;)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月19日（月）

okko19 Xmas会その後②(-_-;)
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okko19 Xmas会その後②(-_-;) 画像1 okko19 Xmas会その後②(-_-;) 画像2 okko19 Xmas会その後②(-_-;) 画像3
【朝ごはん】★写真①　≒400
●白米60g　・噌汁(キャベツ・笹かま・トマト・薬味)
酢物　・林檎&かすぴ　・鯵干物　・小松菜&とろろ
●大根皮キンピラ　・Xmas残ぶろっこ&柿サラダ　・エリンギ紫和


【間食】大豆菓子


【昼ごはん】★写真②　≒ 350
●スキムミルク&白味噌スープ(生姜・ハム・小葱他)
Xmas残サンドイッチ(ハム・チーズ他)
Xmas残サラダ①(柿・ぶろっこ・ブルサン・卵1/2)
Xmas残サラダ②林檎・トマト・カッテ他)

【間食】 mame/hoka

【晩ごはん】★写真③　≒ 400
●ホット豆乳抹茶ラテ(Xas残マシュマロ入)　・林檎
★豆乳&スキムミルクの"クリスマス会残骸"鍋
(ひよこ豆・ぶろっこ250g・チーズ・ハム・袋に残った焼麩のかけら他)…結構美味かったんだな、これが。

【酒】なし！

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2011/12/19 21:44 
残品の処理とは思えない出来栄えのごはんですね
 okkon 2011/12/19 22:48 
いやぁ～(^^ゞ

苦労したぜ！(￣ー￣)ﾏ､ｺﾝﾅﾓﾝﾀﾞﾈ
ケロケロママ 2011/12/20 01:22 
仮装はどうなったの？
 okkon 2011/12/20 12:26 
ふっふっふっ…。(=ФωФ=)
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