no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【朝ごはん】 バランスアップ/木の実と繊維、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 カレーライス
【間食】 ワッフル、きなこねじり、ざらめせんべい
【晩ごはん】 トマトスープ、ジョア
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
14時
ご飯（1人前） 193 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 辛口（1人前） 178 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 31.9 kcal
15時
もへじ きなこねじり（2人前） 66 kcal
ざらめせんべい（3人前） 234 kcal
17時
マネケン ベルギーワッフル（プレーン）（1人前） 214 kcal
20時
JANE'S クレイジーソルト（1人前） 2 kcal
ヤクルト ジョア　白ぶどう（1人前） 48 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
トマトスープ（1人前） 134 kcal
オーバーシーズ ポテトニョッキ（1人前） 60.8 kcal
  1566 kcal
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