no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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【朝ごはん】 バランスアップ/グラノーラ、バナナ、カフェオレ
【昼ごはん】 呉汁、ウィンナーパン
【間食】 ざらめせんべい、きなこねじり

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
呉汁（0.5人前） 71 kcal
16時
セイコーマート ウィンナーパン（1人前） 356 kcal
ブルーベリーパイ（1人前） 273 kcal
ざらめせんべい（1人前） 78 kcal
もへじ きなこねじり（4人前） 132 kcal
  1183 kcal
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