むらがあります。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

むらがあります。
< 胸やけやけ。 　｜　帰省。 >
私のつわり。

今朝は割合快調だったので、昨日買ったはらドーナツを２個弱、ホットジンジャーレモンを１杯いただきました。

快調快調、と思っていたら、今朝は仕事のミーティングが入っていたので、いつもより早く出勤しないといけなかったのに、全然普通通りに出てきてしまっていました；
むしろ普段よりちょっと遅いくらい…
ヤバイですが、今さら急ぎようもないので、職場に電話を入れて今鋭意向かい中～。

ああ、さっきちょっと走ってしまった；；。
いかーん。

【記録グラフ】
基礎体温
36.51℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		基礎代謝
1326kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
大山豆腐 おからドーナツ（5人前） 186 kcal
大山豆腐 おからドーナツ（3人前） 112 kcal
12時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
１日に必要な野菜の1/2約175gが摂れる海老のトマトソースパスタ（1人前） 293 kcal
18時
サントリー ダカラ（1人前） 85 kcal
  743 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/12/20 18:35 
いかんよ～(￣▽￣;)
気を付けてね、せめて安定期に入るまでは♪
 あをあを 2011/12/21 09:19 
はい；
反省です。
なるべく上下動が少なくなるよう摺り足っぽい走りにはしてみたんですが…(;￣ー￣A
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