12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

12/21
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
クリームスパゲティ（0.8人前） 750 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー ＣＣレモン（1人前） 80 kcal
20時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
S&B ピアット　カルビクッパ（1人前） 242 kcal
23時
焼酎（2人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2304 kcal
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